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跑步、早起、读书、定投……懂得自律才可放纵人生

时间:2018年03月22日来源:本站原创 作者:admin 点击:

过去的我:拖延症严重患者
生活方面,能拖的事从不立刻,最后还是没做成。规划方面,计划的事,总给自己找个借口放松一下,因此而耽误。

30岁生日前一天,自厌的我不愿再自弃,决定和过去的自己告别,从此开始新的生活。

现在的我:自律强迫症患者
30岁生日时,有三个愿望,告别三高、完成1次全马、赚到第一桶金,在那一年我都做到了。

这一切变化源于逐渐强烈的意识和顽强的意志力,也源于一些好习惯的养成:跑步、早起、读书、定投,这些习惯让我的生活不再凌乱,情绪不再失控,理财不再投机。

我是怎么做到的?
跑 步
第一步总是最难迈开,从单次2公里,后来逐步增加,3公里、7公里....半马..... 跑步也不再是一种负担,反而爱上了这种整日与惰性做斗争的快感,享受一次次超越自己的过程。

早 起
每天早起1小时,我就可以多做1小时的事,能够从容不迫地好好吃早饭;错开拥挤的早高峰;午饭质量更高,晚饭吃的更少,睡眠更踏实。一年365天,我就拥有了365个小时的高效时间。

读 书
读书是一件好事,却也是一件苦差事。养成天天读的习惯,如吃饭一样,在浮世中,收获一片平静,远离负面情绪和精神疾病困扰。

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